健康一直是学校内外的热门话题，尤其是在一场千载难逢的大流行之后。有充足的焦虑加剧的证据这对学生在学校的表现以及成年人在工作和生活中的表现都有直接的影响。
与焦虑作斗争的人存在两个问题。首先，许多提出的解决方案都是长期的，在资源或融资方面都很昂贵。金博宝188分配大量的时间、资源和精力是必要的。金博宝188这些方法可能包括冥想、心理治疗和药物治疗。虽然这些可能会起作用，但它们可能不会立竿见影。
第二，我们的社会要求快节奏的生活方式，这使得耗时的方法不切实际，很难慢下来。事实上，个人需要有效的短期解决方案来应对不断上升的焦虑浪潮，这种焦虑产生了强烈而迅速的影响。
两种方法——激发学生的好奇心和拓宽学生的视野——是短期的、基于证据的选择，在任何情况下都能提供实用的配对。你不需要瑜伽垫、火坑、处方或医生的办公室来获得这些策略。任何人都可以按需利用这些工具。
好奇心
我们都很欣赏孩子们发现新事物时脸上的表情。你能感觉到孩子的兴奋和活力。新奇的安排抑制了他们的积极性，那么我们为什么还要让孩子们排成一排，使用低参与度的方法呢?为什么随着成年人的成长，好奇心的机会逐渐消失，因为我们被引导远离它?
当然，掌握知识开始减少我们知识库中不太了解的知识;发现的机会随着假定知识的增加而减少。然而，保持一个开放的心态当然有它的好处，即使，尤其是进入成年期。
学生不能同时好奇和焦虑
考虑好奇心是一种超能力因为它有能力作为焦虑的解药。为什么?因为一个好奇的头脑可以打断你焦虑的大脑思考每一个如果或最坏的情况，这是我们的原始大脑天生就会劫持我们的事情。焦虑引发恐惧，好奇引发惊奇。
当我们掌握新事物或实现目标时，好奇心会触发大脑的奖励中心。体验奖赏的快感，好奇的头脑可以产生多巴胺的增加——一种让人感觉良好的神经递质，能引发愉悦和喜悦的感觉。这些情绪实际上会关闭焦虑，开启积极。
许多简单而有效的行动可以激发学习者的好奇心。这些想法中的许多(如果不是大多数的话)都不是传统的教学实践。当学生被聚集在一起并被要求掌握内容时，他们很少有机会激发好奇心。让学生沉浸在战术好奇心中是有意义的，也是有力量的，因为这为他们提供了一种选择。试试以下三种方法来激发你的好奇心:
- 问一些有趣和相关的问题。隐瞒答案(就像老师和家长经常想做的那样)是激发好奇心的一种方法。我们经常听到学生们大喊:“哦，哦，哦!他们高举双手，迫不及待地想回答这个问题?一个有意义的问题是“你认为学校为什么有着装要求?”
- 连接对学生入学的理解。你可以把这看作是启动水泵的一个技巧。“你对着装规范和法律了解多少?”先验知识可以帮助你运转起来。
- 促使学生有必要填补信息空白。这可以通过小组工作或结对工作来完成，学生可以作为焦点的专家，与拥有不同知识基础的合作伙伴分享。让他们聚在一起弥合差距。例如，让一个学生读故事的开头，另一个学生读故事的结尾，然后让他们分享自己的知识，把故事的片段拼凑起来——就像侦探工作发现的阴谋一样。
全景视觉
当我们缩小注意力范围时，进化会驱使我们为战斗、逃跑或逃跑做好心理准备。想象一只猫瞄准一只老鼠。它将视线缩小到非常有限的范围。你可以看到他们的眼睛缩小了。全景视野也逆转了这个领域和心态。想想看，当你凝视着令人惊叹的风景，真正地欣赏风景的时候。这种做法实际上会触发大脑中与警觉性和唤醒有关的部分。
我们可以通过改变我们的观点来关闭压力反应，类似于你可以通过激发好奇心来缓解焦虑。你可以利用你如何看待一个空间来变得更加警觉和冷静，同时降低你的压力水平。神经科学家安德鲁·休伯曼讨论了全景凝视达到令人难以置信的令人满意的孤独和生产力水平。
通过周边视觉扫描，你拓展了你的思维，提高了神经处理和创造力的速度。这就是为什么学生友好和开放的教室布局被证明可以提高参与度，减轻压力，促进合作一群学生一起学习。
考虑两种应用周边视觉工具的方法。首先，教学生参与筛选和全面检查他们所处的空间。其次，将这些空间设置为最佳布局，以更广阔的视野进行探索。
Michael Gaskell, Ed.D。是一本新书的作者，”激进的校长。”他是新泽西州一位资深校长，目前在东不伦瑞克的哈马舍尔德上小学工作。
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