作为一名联邦调查局探员，我很快就意识到“联邦调查局的需要”永远是第一位的。调动、任务和案件的分配很少或根本没有考虑它们会对代理产生什么影响。我们被分配的工作往往似乎不可能在一天(或一周)内完成，很少考虑完成它们所需的小时数。
然而士气总是很高。当然，我们抱怨和抱怨给我们带来的不便，并开玩笑说，我们会在责任的重压下崩溃，但事情是这样的:我们的价值观与FBI的价值观是一致的。因此，即使是在处理一起儿童绑架案、挫败恐怖主义威胁或在敏感计算机系统周围建立防火墙时，我们的福祉也从未受到影响。
这些都是重要的调查，结果很重要。我们的福祉从未受到损害，因为我们相信我们的使命——保护美国公民。我们通常都是正确的，我们总是准备好迎接下一个挑战。尽管工作繁重，但我们每个人都做得很好。
联邦调查局的价值观是忠诚、勇敢和正直。然而，还有其他如诚实，同情，公平，勇气和勤奋，仅举几例。我们将这些价值观首先应用于自己，然后应用于他人。
遵循明确定义的价值观会产生强大的影响，它会波及更广泛的圈子，因为价值观是我们定义世界的方式。它们是我们判断生活中重要事物的基础。需要有强大的头脑才能从争夺我们注意力的杂音中分出头绪。
这对于当今的领导者来说意味着什么呢?他们的员工面临着经济的不确定性、能源价格的飙升和持续的大流行，这些都可能威胁到他们的幸福感。
我们的行为方式，我们如何生活和工作，以及我们与自己和他人的关系都是由正确的价值观指导的。良好的价值观是为我们提供明确目标的基本原则，它滋养我们的幸福，给我们信心，因为我们过着有意义的生活。
以下是正确的价值观如何帮助你提高幸福感:
1.爱护自己，照顾好自己
我们可能厌倦了飞机起飞前重复的航空公司简报，但在我们试图帮助周围的人之前，我们必须把氧气面罩戴在自己的脸上。
一行禅师曾经说过:在我们能够爱自己、照顾自己之前，我们无法对别人有多大的帮助。”
不幸的是，自我照顾和自恋在如今大多数人的思想中已经结合在一起了。社交媒体上充斥着我们美好生活的自拍和照片。我们通过提醒那些批评我们的人，我们想要与他人建立联系，来为我们“看着我”的生活方式辩护。这很好，但在我们不断地急于展示一个精心策划的自我形象时，我们发现自己与除了自己之外的所有人都有联系。
大多数人认为他们有自知之明。他们知道自己的想法，感受，以及前进的方向。但这只是一种权宜之计，因为自爱和自尊需要的不仅仅是反复无常的、被视为自助智慧的心理呓语。当我们不了解自己是谁，什么让我们活下去时，我们的关注点就会变得肤浅，根基就会很浅，目标就会以自我为中心，价值观就会变成对他人生活方式的拙劣模仿。
你是你生命中最重要的人。这不是自我中心;这是最基本的生存。除非你能善待自己的心灵和身体，否则爱和服务他人并不容易。我们沉迷于忙碌和持续的娱乐并不是真正的罪魁祸首，而是我们不愿花时间和自己在一起。我们愿意做任何事，而不是简单地做是这就是为什么冥想既困难又重要。
我们可以暂时忽略那些构成记忆和良心的扭曲的废话，但当我们感到不堪重负或压力时，它们往往会浮出水面。
如何让它为你工作花些时间独处。不要再用世界的喧嚣来阻挡做自己的不舒服。你是人类，也就是说金子里混了一点沙子。当你独处的时候，你会对自己的内心环境更加熟悉。层层开始剥落。如果一些丑陋开始浮出水面，不要惊慌，因为真正的幸福会让你诚实地看待好的、坏的和丑陋的。你应该检查你的想法和感受的根源，并决定何时以及如何丢弃那些继续拖累你的部分。
2.认清自己的价值
我们都看重某些东西，但确定我们的价值观并不像听起来那么容易，因为这需要我们仔细检查是什么在支配我们的行为。我们可能觉得我们重视一个原则，但如果我们不把它融入到我们对待他人甚至自己的方式中，我们就不会真的重视它!例如，我们可能会说我们重视环境，但我们的生活方式却恰恰相反。同样，我们可能很看重忠诚，但在关键时刻或遇到不方便的时候，我们很容易抛弃朋友、家人或同事。
价值观会随着时间的推移而改变。虽然在你年轻的时候，财务可能不是你生活的首要问题，但现在你有了家庭，钱变得更重要了。随着生活环境的变化，你会发现自己更看重冒险。
你必须不断地检查自己，以确保你仍然与你的北极星保持联系。什么给了你生命的意义?什么能带来快乐和满足?如果这些问题的答案围绕着物质财富和你对他人施加的权力，那么你作为一个人还在二年级。换句话说，你没有正确的价值观。
我们越意识到我们的价值观及其重要性，我们就越能不断有效地将其付诸实践。我们越践行正确的价值观，我们对自己和周围人的幸福就越有积极的影响。每一个行动都会产生影响。
如何让它为你工作：
回顾过去的一周，找出以下几点:
- 你对自己所做的事情感觉良好的时候。
- 你觉得自己做错了什么。
- 当你赞赏自己的行为或反应时。
- 当你不喜欢自己的行为或反应时。
- 你赞赏别人行为的场合。
- 当你不喜欢别人的行为时。
简而言之，确定你所回应的品质，然后思考它们是如何影响你的幸福的。
3.帮助员工发现工作的价值
工作努力、有才华的员工如果觉得公司不尊重他们的价值观，他们就会离开公司。当领导者为员工的福祉投资时，他们发出的信号是，他们关心员工是否在他们的处境中茁壮成长。
作为一名领导者，你的工作是确保你以良好的价值观领导，并让他们在你的工作场所为人所知。也许不是每个员工都认同你或公司的价值观，但当你把对他们福祉的重要性你尊重对他们来说重要的东西。这有助于提高员工的保留率和士气。
为了让你作为一个领导者更容易，从招聘过程开始，确保你雇佣的人不仅有能力，而且知道什么对他们来说是重要的。然后，当你用正确的价值观来引导，并清楚地阐明它们时，其余的事情就会水到渠成。
在如今不断变化的职场环境中，几代人一起工作并不罕见。每个人都有不同的期望，也许还有不同的价值观。为了弥合这些差距，让他们知道你在乎他们他们的幸福和他们做得如何。
如何让它为你工作：
- 不要把结果衡量标准凌驾于其他类型的绩效衡量标准之上。
- 寻找那些能诚实描述你工作场所的前雇员。幸福真的重要吗?还是组织只是在说好听的?
- 帮助你的员工更深入地思考他们的行为或不作为的后果，创造一个环境，让这些讨论受到领导的欢迎和支持。引入有能力使这些讨论变得现实和有建设性的专业人士。这将有助于他们识别良好的价值观，为他们提供一种幸福感。
拉莱·奎(LaRae Quy)曾担任联邦调查局(FBI)卧底和反间谍特工24年，在此期间，她揭露并招募了外国间谍，培养了在风险、不确定和欺骗的环境中生存的坚强精神。看看你是否对Quy 's FREE有心理困难，有证据的心理韧性评估。奎伊的新书是“坚强心灵的秘密(第二版):如何建立内心的力量来克服生活的障碍。”跟着她走推特，脸谱网，Instagram和LinkedIn。
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