大多数公司都把重点放在帮助员工个人上幸福和健康是一个人的运动。然而，科学证明了这一点幸福是一项团队运动。我们更有可能达到我们的目标时，我们的工作伙伴的支持，当我们受雇于支持性的工作环境．
项目和资源很重要，但是，在金博宝188大多数情况下，如果工作场所没有健康文化，它们就不会产生什么影响。为了帮助领导企业建立健康文化，我已经确定了要实施的关键构建模块。本文概述了其中的一半——同伴支持、领导参与和规范。
构建块#1 -同伴支持
我们的朋友、家人和同事对我们的习惯有很大的影响。例如，如果你想戒烟，如果你和一个同样吸烟的同事一起戒烟，你成功的几率就会大得多。你输的可能性更大重量可达三倍当你和三四个同事一起工作时，要比你一个人减肥好得多。
受益的不仅仅是我们的身体健康。我们的情绪也与他人息息相关。当我们和快乐的人在一起时，我们更有可能快乐。即使只是看到别人微笑也能改善我们的情绪。当我们在一个有压力的人身边时，我们自己也可能会感到有压力。
如果我们以结对或小组的方式思考，我们可以利用这种强大的联系，鼓励团队和组织中的同行支持。
- 设计团队成员的配对工作。当一个新员工开始加入团队时，分配一个“伙伴”，有人回答他们的问题，并指导他们在新的工作场所。这肯定会让你的入职体验不那么紧张。
- 团队健康计划参与情况。如果你的公司正在提供一个健康项目，考虑一下让你的整个团队一起参与。当同事们一起参与时，他们不仅会出现在活动中，而且他们也更有可能从活动中获得一些可以与队友一起发扬的东西。
- 认识到幸福支持。我们对“努力工作”给予表扬。为什么不认可和欣赏那些支持同事实现幸福目标的员工呢?领导者所关注的内容会被重复。
构建模块#2 -领导参与
领导者仅仅说他们支持员工的健康和福利是不够的;他们需要参与其中。我们知道，团队领导者有着不成比例的巨大影响力，包括对团队的幸福和健康。
- 做一个幸福的榜样。你的团队在看着你。如果你午休，他们也会午休。我们都需要休息!如果你在午餐时间散步，他们也更有可能站起来活动活动。如果你的健康习惯不可见，在会议上告诉你的团队。分享你为保持健康所做的事情可以让你的团队知道健康很重要。
- 把幸福列入议程。当我们忽视自己的幸福时，实现目标就会更加困难，所以要优先考虑它。这意味着把幸福放在我们的团队议程上。这样，总有一个占位符让我们思考我们的幸福状况，以及我们想讨论、实践或计划什么来支持我们的健康。
- 控制情绪．就像我们同伴的情绪会影响我们的健康一样，我们的情绪也会影响我们领导的人。当我们感到压力时，我们需要放慢脚步，深呼吸。甚至可以考虑假装微笑，直到它开始感觉更自然——它会的。
构建块#3 -规范
规范是一群人的预期行为，比如你团队中的那些人。一些准则支持健康的工作日——比如一起吃午餐(这在同事之间建立了一种社区感)。不幸的是，你的团队也可能有不健康的规范，比如午餐时间在办公桌上工作，同时回复电子邮件。你可以采取一些步骤来创建更健康的团队规范。
- 进行一次健康目标的对话。进行讨论与您的团队一起了解他们正在努力实现的健康目标。注意不要询问个人的健康信息，而只是简单地问“有人制定新年计划了吗?”这句话可能会让谈话开始。
- 驱动规范协议。试着引导团队朝着他们希望看到的规范达成共识。我经常听到的一个常见愿望是下班后不要回复电子邮件。
- 解决规范障碍。找出阻碍实现标准的障碍，并消除它们。也许你，作为领导者，需要成为一个榜样，为期望的行为做出榜样。
- 鼓励团队承诺。让团队成员签署一份承诺，保证在实现这一目标的过程中相互支持。
当团队一起努力创建一个健康的规范时，它更有可能实现，每个人都受益。
在你的团队中塑造幸福文化还有三个基石。请在本系列的下一部分中关注它们。
Richard Safeer博士是约翰霍普金斯大学医学中心员工健康和福利的首席医疗总监，著有普通公司的解药:让员工更快乐、更健康、更有弹性的幸福处方．与Richard联系LinkedIn．
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