多年来，我们一直参加铁人三项比赛，我们不禁注意到选手们在冲过终点线时所表现出的成就感。为了到达终点线，这些人运用了关键的领导技能来完成一个具有挑战性的运动目标。
他们完成铁人三项的旅程告诉了我们几件事:
- 它们是由高层次的愿景和具体的目标驱动的。
- 他们很有策略，抽出时间进行训练和恢复。
- 他们有来自家人、同事和朋友的支持和鼓励。
- 他们克服了挫折——无论是糟糕的训练、受伤还是生活环境。
W从我们的个人经验和研究中，我们知道b健康的身体可以增加精神耐力和忍耐力，这是领导者必须具备的品质．许多研究确定了健康和成功之间的直接联系．一项研究发现，体育活动和健身对执行功能有显著影响(体育科学健康2022）.
此外，一个身心健康的人更适合面对领导职位带来的困难。锻炼和清除你大脑中的压力可以让你挖掘你的创造性的一面——激发新的想法和创新的商业策略。
知道所有这些联系可以建立，我们设计适合领导TM该项目侧重于核心要素，既适用于为铁人三项等健身挑战做准备，也适用于培养领导能力。以下是我们所建立的五种联系的简要总结。
5个适合领导的连接
1.列出你的优先事项
第一步是有意识地把你的注意力和时间集中在哪里，最终到达你想去的地方。对你现在所处的位置做一个“快照”，可以让你决定你想做什么，以及你想如何利用你的时间、精力和才能。通过检查你生活的多个维度(例如，工作、健康、财务、人际关系、乐趣、家庭环境等)，你可以开始评估你朝着生活目标的进展。对自己的生活有一个“大局观”能让你知道自己擅长什么，哪里还有改进的机会。
2.创造能激励你的愿景和目标
领导者知道，每一个成功的企业都有一个清晰而鼓舞人心的愿景，他们可以围绕这个愿景团结起来。为你的未来创造一个愿景可以激励和激励你每天采取行动，追求你最重要的职业和健身目标。一旦你的愿景明确了，下一步就是设定目标，帮助你实现目标。
3.培养你的敏捷性和弹性技能
无论是带领一个团队还是参加一项运动，都需要专注、准备和重拾信心的能力。成功的领导者和运动员需要从挑战甚至失败中恢复过来的技能，以获得个人和职业上的成功。优化你的心态处理棘手的情况是建立你的敏捷性和弹性的最重要的关键之一。
4.创建和维护你的支持团队
建立和维持对你的事业和生活都有益的关系是成为成功领导者的关键。无论你是在健身还是在追求职业目标，支持性的人际关系对实现目标都是必不可少的。把它想象成为未来存钱:如果你不持续投资，当你需要它的时候，它就不会在那里。把时间和精力投入到你的个人和专业支持网络中是会有回报的。
5.庆祝你的成就
一旦大多数领导者在目标或成就上“打勾”，或者跑过比赛的终点线，他们就会迅速转向下一个目标。有些人可能会跳过庆祝步骤比如，说“我没时间”或“没什么大不了的。”作为一名领导者和运动员，努力和评估你的进步是一件大事，值得你全身心的关注。我们鼓励领导者/运动员花时间反思他们所学到的和取得的成就，并将其视为对他们健康的一种促进。
我们相信，这种协同联系的高回报值得投资。你怎么看?
Kari Gearhart是性能桥是一名研讨会主持人和铁人三项运动员，以及阿什利·塔潘专业的组织顾问是在Insigniam她为世界各地的企业领导人提供指导和咨询，并在空闲时间游泳和划桨。吉尔哈特和塔潘共同创建了“适合领导”项目，该项目将健身作为培养领导能力的论坛，他们共同撰写了该项目“REACH -利用健身来培养你的领导力。”
SmartBrief贡献者所表达的观点是他们自己的。
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