作为一名联邦调查局的反间谍特工，我的工作是识别和招募俄罗斯间谍为美国政府工作。他们不知道，俄罗斯政府送给我和我的同事们的最有力的礼物，是一个充满腐败、苦难和停滞的有毒制度。从过去到现在，掌握自己命运的愿望是吸引间谍注意并将他们投入联邦调查局(FBI)怀抱的最可靠方式。
美国及其盟国的情报机构为外国间谍提供了一条改变自己生活的途径。它让我们能够刺穿那些厌倦了支持一个不代表他们的价值观或目标的系统的人的软肋。
一个人不需要成为外国间谍，也会有同样的感受。我们最基本的本能是渴望掌控自己的命运——这就解释了为什么当我们从尿不湿变成蹒跚学步的孩子时，如厕训练变得更容易了。这也解释了为什么随着年龄的增长，我们开始对生活提出更多的要求，并渴望了解掌握自己命运的实际意义。
在某种程度上，我们不再满足于模糊的答案，这些答案会变成平庸的云朵。
人们寻求满足和满足，但如果他们没有做到，往往会一无所获简单，好的选择关于他们想成为什么样的人。毕竟，年龄和智慧不会成双成对;有时候，年龄会自己显现出来。
当遇到困难时，坚持到底需要坚强的意志。你精神坚强吗?以这个证据为基础，免费的心理韧性评估。)
俄罗斯总统弗拉基米尔·普京(Vladimir Putin)对恐吓、镇压和贪婪的使用依赖于盲目的忠诚;它只会适得其反，因为它什么也没做，只是给勇敢的人提供了反对他的动机。对于那些招募俄罗斯间谍的人来说，现在是一个成熟的时代，因为很多人都有足够的勇气跳槽。
在我们的工作和私人生活中也是如此。你不会意识到自己有多勇敢，直到你做出了一个简单的选择，让生活变得更好。
让我们仔细看看。
1.选择你的道德框架
我们的道德框架指导我们在瞬间做出决定。它在我们面临压力时指导我们的行动，使我们以一种与我们作为个体的方式相一致的方式来应对。
当我们面对压力时，如果我们以消极和无效的方式发泄，那么努力成为一个更好的人又有什么意义呢?
遵循道德的道路要求我们诚实地评估什么是合适的，什么是不合适的。伙计们，如果你认为这一切都是为了你自己，祝你好运，当粪便撞到旋转的叶片时，因为你的默认反应将以牺牲他人为代价。如果你没有良心，你就不会感到内疚。在生活中最重要的时候，你也会发现自己是孤独的。
道德框架决定了我们的伦理，伦理是对与错的标准，指导人们在社会上应该做什么。
我们也有自己的个人道德准则，需要定期检查，以确保它们是合理和有根据的。如果不加以控制，当生活让我们偏离轨道时——离婚、失业、亲人去世或个人悲剧——它们就会变成让我们不知所措的东西。我们不是站在道德的制高点上回应，而是变得冷酷无情、不尊重他人、自私。
如何让它为你工作:道德框架在同情和勇气之间保持着健康的张力。做一个简单的选择，让你的生活变得更好，问问自己:“在这种情况下，我的道德框架允许我做什么?”
2.选择好的价值观
对我来说，“坚持你的价值观”是不够的。毕竟，阿道夫·希特勒(Adolf Hitler)在谋杀数百万人的同时，也坚守着自己的价值观。他的价值观是病态的、堕落的。所以，不，如果你的价值观自私且具有破坏性，仅仅说“坚持你的价值观”是不够的。在生活中获得成功远没有我们如何定义成功那么重要。
良好的价值观是我们衡量的方式有意义的人生，可以说是成功的。好是一个主观的词，但当我们做出一个简单的选择，以好的价值观生活时，我们就开始定义一个更好的人是什么，以及我们如何才能成为一个更好的人。
我们许多人说我们想要好的价值观，但却没有努力去实践。这就成了一个问题，因为我们的价值观是我们身份的基本组成部分。我们是由我们选择在生活中重要的事情来定义的。如果你的价值观是垃圾，你的生活看起来和感觉起来都是垃圾。
要了解我们的个人价值观是如何形成的，一个方法是回顾我们年轻的时候，找出我们觉得生活中缺失了什么。由于我住在怀俄明州一个偏远的养牛场，我从来没有机会到该州以外的任何地方旅行。对许多人来说，旅行是一种爱好或娱乐形式。但从我童年的空虚中产生了对旅行的向往，这已成为我的一种个人价值。
当我还是个孩子的时候，我周围都是意志坚强的人，他们让我屈服于他们的意志。我几乎没有机会制定自己的优先事项，也没有机会根据自己的观点来理解世界。从这种空虚中，我需要成为我自己，创造我自己的身份。
从这些空虚中产生了让我成年后保持专注的价值观。
如何让它为你工作:如果你不重视那些伤害他人或自己的事情，你可以做一个简单的选择，让你的生活变得更好。坏的价值观是那些你无法控制的东西，比如金钱、股市、天气、你的基因构成等等。好的价值观是我们可以控制的;否则，我们的价值观会控制我们。
首先列出15个你认为在工作中对你重要的价值观。在接下来的几天里，把清单减少到5个。你可能想在某些时候增加一个值，这是可以的，但一定要去掉一个。
一旦你确定了自己最重要的工作价值，你就更容易看到自己如何或在哪里适合现在的工作环境。在你生活的其他方面也这样做。
3.选择正确的目标
你的价值观驱动着你的认知、决定、行动和感觉。你的真实价值是特定于你的，就像你的视网膜模式一样独特。我们常常满足于周围人的价值观，比如父母、老师、政治家和活动家。
这些人或他们的价值观没有任何问题，只是他们不是我们的。我们开始生活在一个“应该”和“应该”的世界里，因为别人(我们钦佩的人!)做那些事情。相反，我们需要发现滋养我们内心深处的价值。
我们都应该追求崇高的价值观，比如正直、同情、诚实和感恩等等。我们可以与伴侣、爱人、朋友和家人分享这些价值观。然而，我们每个人都有另一套独一无二的价值观。
例如，在怀俄明的野外长大的人并不多，在那里暑假和旅行是一个笑话，因为牛需要照料，围栏需要修理，干草田需要修剪和捆。我独特的价值观和别人不一样，也不需要和别人一样。我是唯一一个能审视自己内心和思想，发现什么对我来说真正重要的人。
你可以读所有你想读的自助书籍，参加所有你能负担得起的激励研讨会，但最后，你的工作是参加一个自我意识的大师班，这样你就知道什么是你的动力。没有人会替你做这件事。
另一个例子:我大学毕业后的第一份工作是在一家高档百货公司工作。从那以后，我开始重视衣服和外表对人们对我的反应的巨大影响。所以，是的，我明白我给别人的印象是如何建立尊重的，这对我来说是一种价值。
我在一个养牛场出生长大。我重视对动物的照顾和喂养。所以，没错，动物救援对我来说是一种价值。
如何让它为你工作:一旦你确定了自己的价值观，让生活变得更好的下一步就是让你的目标与之相一致。过着非凡生活的人不仅遵循自己的价值观，他们还设定目标，确保自己与这些价值观保持一致。
我的价值观指引着我今天的目标。我努力保持身材，穿能体现我个性的衣服，每周去一次救助马匹的活动做志愿者。这些个人价值观对我来说是独一无二的，并使我的生活变得更好。
你能控制的崇高价值观是什么?
你的独特价值观是什么?
LaRae Quy是一名FBI卧底和反间谍特工，工作了24年。她揭露了外国间谍，并招募他们为美国政府工作。作为一名联邦调查局特工，她培养了在危险、不确定和欺骗的环境中生存的坚强精神。去买奎伊的新书。”坚强心灵的秘密(第二版):如何建立内心的力量来克服生活的障碍"以及"女性领导者的心理韧性:52个认识和利用你最大优势的技巧。跟着她走推特，脸谱网，Instagram而且LinkedIn。
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