我们大多数人都不知道该如何生活。甚至在放学后。我们期望我们的事业能引领我们走向幸福。即使我们拿到了薪水。我们看过那些华丽的广告，承诺金钱可以买到幸188金宝慱bet亚洲体育官网福——前提是我们拥有足够的幸福。即使在我们相爱之后。电影和小说向我们保证，爱情和迷恋总是能带来幸福和美好的生活。
成长可能是一段痛苦的经历，但并非所有人都选择这样做长大后．我们许多人变老、变得痛苦，因为一个绝对的事实是，生活中没有什么是有保证的。我们把希望寄托在难以捉摸、稍纵即逝、肤浅的事物上。
生活迎面袭来，我们在社交媒体上读到的所有心理呓语都被抛到了脑后——通常是在我们砸下血汗钱，离开时不仅更穷，而且更困惑。
对幸福的追求可能是短暂的，但它是令人愉悦的，它是一种让我们对抗那种感觉的东西荒凉的世界-战争、新冠肺炎、通货膨胀和今天我们周围的其他恐怖。难怪我们很多人都把快乐作为生活的目标。所以趁我们还能抓住一切。
那么，怎样才算是好的生活呢?希腊哲学家给出了两个答案:享乐和也就是幸福．
我们都知道享乐主义生活的特征——没有痛苦，充满快乐。它导致我们不断地需要娱乐，并从我们不愉快的现实情况中转移注意力。
相反，幸福的生活是有道德的、有目的的、充满意义的。最近的一次书暗示了另一个与幸福感密切相关的成分——心理丰富性。
心理上的丰富性将美好的生活定义为有趣、有挑战性和令人惊喜——即使这些事情并不是计划好的。那些让我们心理上丰富的事情可能需要我们做出牺牲，在痛苦的情况下花费时间。
通常情况下，在我们受保护的世界中，由逆境造成的裂缝正是让光明进入所需要的。
明确地说:幸福是一种美妙的情感，它能给我们带来微笑，给我们带来快乐。然而，这是一种短暂的情感，不可能长期持续。所以，要选择过一种有意义、有成就感的美好生活。
决定过好生活，需要坚强的意志。你精神坚强吗?这是有证据的，免费的心理韧性评估．
美好的生活比幸福更重要。这里有四个原因。
1.更少的遗憾
我们在20多岁时选择的职业往往在30多岁时开始感到有点毫无生气。进入一个职业是因为它有利可图和方便，与我们真正感兴趣的东西几乎没有联系，这是很常见的。
简而言之，它变成了一份工作。随着时间的流逝，我们开始感到无聊、没有安全感、压力甚至沮丧。我们的梦想和现实之间有差距。
我们开始注意到一些书籍、大师和教练，它们承诺指引我们走向幸福。但这里有一个秘密:我们都有一个更可靠的内心指南针。它来自于寻找和发现我们生活的个人目标。
自助行业可以提供见解，但仅此而已。它不能为我们思考，也不知道我们是如何连接的，因为我们所有的生活经历都是独一无二的。我们的独特性是有目的的。当我们进入我们的内在指导系统时，我们学会了倾听自己的声音和良心。
没有人比我们更了解自己的使命。我们知道我们需要什么技能，我们拥有哪些技能，我们需要培养哪些技能。这些知识可以帮助我们做出更少后悔的选择。
如何让它为你工作:不要试图逃避发现你的人生使命所需要的艰苦工作，也不要幻想它会神奇地从天而降。这需要持续的内省和努力。心理学家相信我们生来就有独特的天赋。当我们从事激活这些才能的活动时，它们会产生一种本能的反应，这与我们大脑的固有方式相对应。
2.崇高的牺牲
如果你一生中大部分时间都在追求娱乐和幸福，那么当一些痛苦的事情浮出水面时，你会摔得满脸都是。你不知道如何做出艰难的选择，因为你已经避开了不愉快的事情。
但你猜怎么着?生活充满了障碍和困难。由于你还没有学会如何应对现实生活，你经常会感到焦虑和压力。
我们可以欺骗自己，认为享受生活的最好方式就是避免痛苦、苦难和牺牲。毕竟，生活不就是爱我们所做的一切吗?如果我们不这样做，我们就丢弃它，用别的东西取而代之。如果你生活在社交媒体上，这可能是真的，但那些生活在现实世界中的人渴望更有分量和意义的东西。
如果某件事对我们来说足够重要，我们就会忍受痛苦去实现它。这些是基本问题:
- 什么样的挣扎是值得为之奋斗的?
- 当我们朝着有目标的生活前进时，我们会把什么样的痛苦带进我们的生活?
生活是艰难的。痛苦不可避免。增长是可选的。
我们大多数人都能回顾过去，并准确地指出那些改变我们生活的时刻，当我们忍受斗争克服一个问题。我们亲身体会到，成功归结于选择自律的痛苦，而不是安逸的自满。
意想不到的事情，甚至是悲剧性的事情，都能产生变革性的力量，让我们对自己和自己在世界上的位置有更深刻的理解。
如何让它为你工作:什么东西让你如此看重，以至于你愿意为此做出牺牲?好的价值观是建立在现实的基础上，包括你能控制的事情。这种动力会让你忘记暂时的不适，取而代之的是快乐和成就感。
3.显著的关系
看看你周围的人。他们是沉迷于享乐、金钱、财产还是权力?他们是肤浅的人。一旦你认出了他们，就和他们敬而远之，因为他们会在生活的游戏中战胜你。但不幸的是，这些人也会随着年龄的增长而变老，变得苦涩。
的格兰特研究是一项长达75年的研究，跟踪调查了268名哈佛大学毕业的男性。格兰特的研究最直接的信息是，良好的关系让我们更快乐、更健康。社会关系对我们有好处，而孤独的经历则是有害的。的研究研究还发现，亲密关系的质量也很重要:
“当我们收集了他们50岁时的所有信息时，预测他们将如何变老的并不是他们中年时的胆固醇水平。而是他们对自己的关系有多满意。那些在50岁时对婚姻关系最满意的人，在80岁时也最健康。”
事实证明，那些幸福水平较高的人周围都是重视人际关系而不是物质财富的人。
如何让它为你工作:你被家庭所困，所以在选择朋友时要挑剔一些。这些人会支持你，你可以依靠他们。放弃看屏幕的时间，取而代之的是与人面对面的交谈。和家人或朋友一起做一些新的事情。联系你多年没联系的人。
4.方向感清晰
如果你只有一年的生命，你会做什么?
这是一个让人不舒服的问题，因为我们大多数人一想到死亡就会害怕。然而，死亡是唯一能让我们重新审视人生的东西。思考我们想要如何结束生活的行为迫使我们专注于我们的优先事项。
毕竟，谁会想要一份连对社会做出过任何贡献的讣告呢?
当人们觉得他们的生活没有方向感和目标时，他们不知道什么对他们来说是重要的。美好的生活需要我们的价值观指导我们的优先事项和行动。好的价值观提醒我们，这个世界上还有比我们自己更大、更好、更勇敢的东西。
美好的生活不在于取得杰出的成就;这是关于我们如何利用我们在地球上有限的时间。发现我们生活的目标是一项全面接触的运动。如果我们袖手旁观，这就不会发生。这要归功于那些在舞台上愿意付出努力去发现自己的动力的人。
美好生活的敌人是自满。在我作为联邦调查局特工的职业生涯早期，我懂得了尽管障碍会挑战你，自满会杀死你。要过上美好幸福的生活，我们需要有明确的方向感。
“一个知道为什么活着的人几乎可以忍受任何生活方式。””~弗里德里希·尼采
如何让它为你工作:你不知道你的人生目标吗?很有可能你不会通过坐着看电视来发现它。除非你去做，否则你不可能知道你对一项活动的感觉。做一些不一样的事情，在动物救援机构做志愿者，帮助处于危机中的人们，或者培养一种新的爱好。
它们听起来可能不像拯救世界的方法，但你的工作是找出你可以用你的时间做什么有意义的事情，让你过上美好的生活。
LaRae Quy是一名FBI卧底和反间谍特工，工作了24年。她揭露了外国间谍，并招募他们为美国政府工作。作为一名联邦调查局特工，她培养了在危险、不确定和欺骗的环境中生存的坚强精神。去买奎伊的新书。”坚强心灵的秘密(第二版):如何建立内心的力量来克服生活的障碍"以及"女性领导者的心理韧性:52个认识和利用你最大优势的技巧。跟着她走推特，脸谱网，Instagram而且LinkedIn．
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