这篇文章是由简单的好食物。
低碳水化合物饮食可能是一个流行的减肥方法,但它也是一个行之有效的方法来管理2型糖尿病。事实上,碳水化合物限制,结合适度的蛋白质和健康脂肪,自1700年代以来一直被用于管理条件下,虽然自扩散得到的关注更少的胰岛素治疗。1
2型糖尿病是一个重要的公共卫生管理势在必行,因为它占到95%的糖尿病病例——一种疾病每年11%的死亡负责。虽然风险因素,如家族病史,年龄和种族可以扮演一个角色在发展中2型糖尿病、肥胖是最常见的因素。2医生可能会选择通过药物治疗糖尿病管理,但饮食方法还可以帮助控制条件以更低的成本,它甚至可能将病人推向缓解。
最近的荟萃分析英国医学杂志表明患者保持低碳水化合物饮食六个月比其他人更有可能体验到缓解2型糖尿病患者。22型糖尿病发展当细胞胰岛素抵抗和高水平的糖在血液中,导致高血糖。3因为碳水化合物主要是吸收葡萄糖或果糖,限制有助于血糖控制摄入量。2
这种类型的饮食计划通常强调非淀粉蔬菜,如菠菜、花椰菜、以及蛋白质等家禽,鱼,鸡蛋,肉,和坚果。也关注脂肪消费用黄油,橄榄油和全脂乳制品,而限制谷物或淀粉,高血糖水果和高碳水化合物乳制品,如牛奶或糖酸奶。4
除了实现糖尿病缓解BMJmeta-analysis-which回顾了23项研究涉及1300多名参与者发现,低碳水化合物饮食导致体重下降,降低药物的使用和提高甘油三酯浓度在6个月。2
参与者在随后的研究研究的荟萃分析不同程度的低碳水化合物饮食,与碳水化合物组成:
- 不到10%的每天摄入2000卡路里(< 50克/天),通常被称为“生酮;”
- 不到26%的2000卡路里的饮食(130克)。
而审查专门看着饮食含有少于每天130克碳水化合物,一项研究发表在内分泌学的前沿发现,生酮饮食对血糖控制和体重有有益的结果。5流行低碳水化合物饮食计划,等阿特金斯饮食法限制,也促进不同程度的碳水化合物可以为糖尿病患者提供好处。
具体来说,低碳水化合物和极低碳水化合物饮食已经发现降低糖化血红蛋白和抗高血糖药的必要性在2型糖尿病患者药物治疗。6
卫生保健提供者可以帮助2型糖尿病病人管理通过提供信息和资源低碳水化合物饮食。金博宝188推荐特定的低碳水化合物产品可以帮助患者坚持健康的饮食计划。患者也可能受益于营养咨询营养师。正确的饮食和医疗支持,患者可以更有效地管理他们的条件过得更开心,更健康的生活。
引用:
1。Lennerz,贝琳达年代。等(2021)。碳水化合物对糖尿病限制:重新发现古老的智慧。《临床研究杂志》上。可以在https://www.jci.org/articles/view/142246/pdf。
2。戈登伯格,约书亚z。等(2021)。疗效和安全性低和非常低碳水化合物饮食的2型糖尿病缓解:系统回顾和荟萃分析发表的和未发表的随机试验数据。可以在https://www.bmj.com/content/372/bmj.m4743。
3所示。2型糖尿病。美国国家医学图书馆。可以在https://medlineplus.gov/ency/article/000313.htm。
4所示。Cucuzzella,马克,et al。(2019)临床医生指南住院2型糖尿病的低碳水化合物饮食缓解:向一个标准协议。糖尿病管理。可以在https://www.hsc.wvu.edu/media/14874/lc -路径-纸-迪亚布- mngt - 2019. - pdf。
5。Athinarayanan Saminie J。et al。(2019)长期影响小说连续远程护理干预包括营养2型糖尿病酮症管理:2年非随机的临床试验。可以在https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31231311。
6。促进行为改变和福祉改善健康结果:医疗护理在糖尿病- 2021标准。美国糖尿病协会。糖尿病护理2021年1月;44(补充1):S53-S72。https://doi.org/10.2337/dc21-S005
