这篇文章是由迈克尔·李的消沉和凯瑟琳的消沉。
“神经衰弱”一词应再次拥抱吗?我的一个(迈克尔的)最喜欢的记者,杰里•尤西姆,提供了一个有趣的观察神经衰弱的历史为大西洋题为“在这篇文章中他写道恢复神经衰弱”。
尤西姆土地符合我的想法,倡导培养连接,对个体的积极影响和如何提高组织的性能,以及我与客户分享的有害影响的压力和断开。
乌西姆解释说,虽然“神经衰弱”的总称常用的情感和心理健康诊断变得更加具体和处方药物治疗已长大了,这个词被广泛用于许多几十年在20世纪。
在早期,它是文化接受的声明你是神经衰弱。毕竟,推理了,生活可以充满了挑战,和拥有一个细分是你的身体的方式表明你已经超过限制,需要停止你正在做什么,精神上和肉体上,为了恢复。你的神经被疲惫所发生的一切给你;这不是反映你的精神强大到足以处理情况。休息一下对你有好处,让你回到你的脚。
选择休息并不意味着你是一个懒鬼
历史上第一个亿万富翁,老约翰·洛克菲勒标准石油公司的创始人和慈善家,收回了他在纽约工作了八个月,重新调整在他家的大型房地产在俄亥俄州。据传记作者Rob Chernow在“泰坦:约翰·d·洛克菲勒的一生,老。”洛克菲勒在健康进他五十多岁,但“病因他在1890年代早期…是过度劳累,合并带来的压力和慈善的工作。”
的情况下,洛克菲勒的医生写道:“多一点的就会杀了他。洛克菲勒先生已接近崩溃的边缘…当他终于让自己被说服,他不能再做几个人的工作的力量。“消化问题和可能与压力相关的溃疡也曾困扰他。
期间,他受到所有但最紧迫的业务很重要。Chernow恢复他的健康,”解释说,“他和农场工人密切合作,骑着他的自行车,吃简单…这些传统疗法立竿见影。“洛克菲勒写给一位同事,我很高兴,我的健康状况正在逐步好转。我很难告诉你不同的世界开始看我。”
他的儿子约翰·d·洛克菲勒,有几个神经衰弱。一,1904年,“已被归因于过度劳累,疲惫,或身份危机,但他自己私下里强调的人数(一系列的关键部分关于约翰·d·洛克菲勒,老和他的家人通过调查记者Ida Tarbell],“Chernow指出。
初级选择休息和恢复花六个月在法国南部。年后,他呆在巴特尔克里克疗养院在密歇根,“健康和愈合的世界知名的目的地”,也吸引了托马斯·爱迪生,亨利·福特和布克·华盛顿。有很多公众人物崩溃后回到了自己的工作,为社会作出了重要贡献。
疲惫的成本
本文,尤西姆认为它对当前流感大流行期间也许是明智的认识到情感人数和故意请假为了我们的心理健康。
压力和焦虑的水平增加了在大流行期间,因为重大的改变我们的日常生活,包括采取必要的公共卫生措施,我们有意义的连接与他人面对面的能力有限。无情的压力和焦虑通常导致人们消费成瘾物质或参与成瘾行为作为一种手段应对和管理自己的情绪。乌西姆指出,饮酒已经上升,和吸毒过量的速度也增加了在过去的一年。
尤西姆还指出,自杀率飙升后,全球流感大流行在1918 - 19,死亡超过600000人在美国他是正确的表达问题。截至3月29日在美国,我们已经超过了549000人死亡和270万人死亡归因于COVID-19。
创伤引起的COVID-19一般人群,特别是那些遭受或家人和朋友的死亡,将创建情绪健康问题。我们也担心健康卫生保健工作者的捉襟见肘,目睹了太多的苦难和死亡。要花时间和精力来治愈精神创伤。
迈克尔以前写过的需要增加社会联系扭转自杀的兴起和引用了疾病预防控制中心采用“联系”——它的战略方向定义为个人或团体的程度是社会接近,相互关联的或共享资源,努力减少美国的构想自杀观念金博宝188
近年来,我们已经训练领导人领域的教育、医疗和军事如何培养文化的联系降低倦怠和自杀意念的风险,他们组织的成员已经经历的发明者。
这篇文章的末尾,尤西姆引用f·斯科特·菲茨杰拉德《了不起的盖茨比》一书的作者。1936年“写自己的经验的神经衰弱,菲茨杰拉德用透支钱从一个银行账户的类比:“我开始意识到,两年我的生活一直是利用资源,我没有,我已经抵押自己的身体和精神上柄。金博宝188“今天他的情绪会引起许多人的共鸣。
进行直到你枯竭或者崩溃不是路要走。这是对你自己有害。您还应该考虑的涟漪效应关系和你的能力在工作中表现良好。如果你觉得你有精神崩溃的边缘,字面上还是比喻,你能够父母或亲戚参加可能需要你的支持吗?生产力是如何在你的工作吗?如何健康饮食和锻炼你的意志力吗?
也许你并不感觉很紧张或焦虑。你感到自豪有一个“有时”的职业道德?你周围的人会说你是沉迷于你的智能手机?你继续工作到晚上和周末吗?我们从自己的经验可以告诉你,你设置的速度是不可持续的。
带回休息再分解
休息是重要的一步。现在,很少有人可以拔掉好几个月一次房地产在中国或国外一个可爱的位置。虽然休息,连续多天将是理想的,我们可以先不这么快在办公室的时间继续工作在技术上是关闭。做一些restful或振兴。你可能会降低你的总体压力水平利用一部分时间去参加一个个人问题你一直推迟的幌子下过于忙于工作。
回收的时间应该是你的。
根据经济合作与发展组织收集的统计数据,美国人平均工人投入更多的时间比普通工人在对等任何国家,包括日本和英国
在他的文章《“为什么白领整天在办公室里,”大西洋德里克·汤普森补充说这比较:“如果美国人平均工作典型的德国,她每年有30多天了。这是一个免费的为期六周的假期,以换取拥抱…德国的著名悠闲的工作习惯。“所有这些时间你投入工作超过40小时,加起来可能对你的工作描述。
有休息至少部分在本质上是社会将使它更加恢复由于连接的好处。我们感兴趣的阅读文章中,那些能负担得起去疗养院,他们在别人的公司恢复。
今天,“疗养院”这个词可能会让人联想起鲜明和无菌制度设置的scrubbable地板和墙壁。在现实中,有些人积极resort-like。巴特尔克里克疗养院,大理石地板和波斯地毯,提供一系列的社交机会,包括戏剧和讲座,夜间在舞厅舞蹈音乐提供了一个管弦乐队,室内泳池,自行车骑上运动的属性和字段。Chernow指出,“(约翰·d·洛克菲勒,J。听到了不可避免的:他工作太辛苦,遭受压力,应该留出更多的时间娱乐。”
当我们看到大流行的结束,我们希望领导人将重新审视他们的“时间钟”预期,给人们他们负责领导足够的保证金,使他们能够保护自己的情绪健康。它有助于建立和清楚地传达给整个团队“办公时间”和可接受的响应时间。我们的目标是为每个单独的真正脱离工作的时间充分伸展。
同样重要的是,我们希望领导人能培养文化连接,不仅帮助人们治愈创伤和压力带来的大流行,但提供了一个环境中人们可以成长、做最好的工作。
迈克尔·李的消沉总裁和创始人之一连接文化集团,是一个思想领袖和演讲者如何有效的领导者提升人类连接在团队和组织文化,提高个人和组织的健康和性能。他的作者“连接文化”,“解雇或烧坏了”。
凯瑟琳p消沉是连接文化集团的合作伙伴和特约作者“连接文化。”获得28页“100的连接方式连接文化“电子书,样本章节和消沉的月度连接文化免费电子邮件时事通讯,注册在这里。
如果你喜欢这篇文章,每天报名参加SmartBrief关于领导力和冠状病毒SmartBrief的每周时事通讯,在SmartBrief200多行业的时事通讯——全部免费。
