你内在的动机是要做什么?这不是很棒吗?
你不需要一个很好的理由或外在报酬你在做什么当你内在动机。你是处于流动状态,时间过得真快,你不知道它在哪里。”区,“你产生正能量和创造力。大量研究证明内在动机的荣耀。
听起来不错,但你面对的一个或多个这些三个固有的问题:
- 内在动机是罕见的,尤其是在工作。多长时间在你的一天你说:“我这样做即使我没有得到支付?”
- 如果你没有内在动力,默认选项通常是外在动机。让你寻找胡萝卜(钱,奖励、赞扬、电力、状态、奖品)证明刚刚相反的效果是内在或内部动力。你可能会经历一阵能量,但它不是的那种能源促进创造力或幸福。这种影响很快就消失了,让你渴望更多的胡萝卜就继续。
- 你不知道你内在的动机。
增加你的内在动机,考虑这些想法。
首先,向后看
我们大多数人在生命的早期发现具有内在激励活动。还记得小时候,你爱做什么如果你有一个选择,一个周六上午或夏季的一天。
例如,我花了炎热的夏天坐在草地上,写幼稚的诗歌在我大首席平板电脑。我花了几个小时做小手册,准备录音录音教读和写我的弟弟妹妹(即使他们从不问我)。老师一直给我“不满意”评论小学成绩单,援引“苏茜会谈在安静的时间太多。“显然我爱说话。
今天,我写书,创建领导讲习班和说话为生。我不能告诉你为什么我爱写,教或说话,但我,不管有承诺的钱或外部奖励。
你总是喜欢做简单的快乐,即使你喜欢这样做的原因是一个谜?你能识别至少一个活动,你爱孩子,你作为一个成年人仍然腾出时间做什么?帮助刺激感知你的内在动机,试试这些技巧。
感到厌烦
你上次是什么时候有时间,想去做什么,因为没有计划或预期的吗?爱德华决,内在动机的父亲,一直哀叹我们over-program生活,抢劫自己的可自由支配的时间很无聊。
决知道真相的动机是,没有人想成为无聊,所以我们找到方法来娱乐自己。当我们发现我们的内在动机:我们喜欢做的事情,因为我们内在的兴趣。
下次你有计划外的时刻,这样离开。放一个空的空间在你的日历上没有期望你会如何来填补它。即使是30分钟。然后你倾向于注意到活动。
如果你有时间在你的生活中,注意你想用它做什么。如果你可以放纵它,很好。烤蛋糕,构建书架,绘画,唱歌,跳舞,或者阅读。
但是,即使你没有时间或不能沉溺于那一刻,识别你的渴望和注意。你的可自由支配的时间可以揭示你内在的动机是要做的事情。在度假的时候如果你在飞机上,在一块的时间,或与一种罕见的免费的周末下午,注意如果你有强烈的渴望。你的时间可以提醒你你爱做什么。
认为本质上在工作
当你已经确定了活动,找到方法将它们集成到你的工作。你怎么能联系你喜欢与日常任务吗?
如果你喜欢写作,练习你的技能当返回电子邮件。如果你喜欢阅读,让时间去探索期刊与你的工作有关。如果你沉迷于侦探小说,考虑一个与工作相关的问题,你的下一个案例。如果你喜欢烘焙,组织的义卖慈善工作。
你的孩子做朋友,和团队成员一个忙吗
帮助他们发现他们的内在动机。我记得我担心如果我的老板抓住了我阅读在工作中,我会贴上懒惰。不要被老板或父母。不延续的神话,你需要通过压力和推动生产力不断地运动。
相反,鼓励你的朋友,团队成员和孩子要注意时刻。和他们谈论他们的工作,学校和个人的利益。帮助别人发现他们的内在动机是一个终生的礼物。
最后要记住,内在动机的三种方法只是一个最佳动力。如果内在动机逃避你活在当下,不要默认为外在动机。内在和extrinsiv动机研究证明,做你爱是一种快乐,但将你所做的与重要的价值观和目的仍将产生正能量需要创造性和生产力——甚至可能更有意义。
苏珊·福勒恳求领导人停止试图激励人们。在她最新的畅销书,她解释说“为什么激励人们不工作…什么:领先的新的科学,迷人,和激励。
她是作者的署名文章,同行评议的研究和六本书,包括最畅销的“自我领导与一分钟经理”肯•布兰查德。全世界有成千上万的人从她的想法通过培训项目,如情境自我领导和最优动力产品。欲了解更多信息,请访问SusanFowler.com。
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