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我有三个女儿:两个青少年,三个手机,三个开车和两个男朋友。我有我的戏剧。
戏剧是容易,难以诊断和治疗。八卦,被动攻击的行为,派系和搅拌锅中会导致关系紧张,精神消耗,甚至身体上的疾病。
然而每个人玩游戏。如果你曾经避免冲突保持和平,鉴于未经请求的建议,或者关闭对话,避免责任,你是罪魁祸首。
戏剧是一个三环马戏团
没人喜欢独处的戏剧。精神病医生的名字Stephen Karpman确定了三个角色人在戏剧表演。迫害者袭击,认为他们是好和其他人并不好。他们觉得有道理的指责和威胁其他人得到他们想要的东西。
受害者是恰恰相反。他们认为其他人是好的,他们不是,他们放下自己的妥协和假设他们是问题。救援人员谋生试图解决其他人的问题中风自我。他们没有国际社会帮助的顾虑。
这三个角色有依赖性。他们需要彼此感觉合理,避免责任。如果我的14岁的女儿能让我从她的恶棍接地,,如果我能让她是一个不负责任的少年,然后我们觉得合理。最终的结果是,任何行为或态度的变化。马戏团重复夜复一夜。听起来是不是很熟悉?
招聘戏剧盟友和对手
不要独自一人在戏剧的唯一方法就是招募其他人加入你。戏剧的敌人招募有人发挥互补作用,证明他们的行为。例如,受害者将开始一个句子与邀请被迫害者;“我希望这听起来并不愚蠢,但我想说今晚回家。“招募救援人员被贫困的受害者;“我绝不能算出来。没有你我怎么办?”
救援人员招聘通过实施他们的建议。感觉麻烦,他们就在这样的语句,“你知道,如果你试过我的文件系统你可以很快地找到东西。“谁上钩会给受害者,说他们是感激,但内心感到不满和不称职的。
戏剧联盟是两个或两个以上的人扮演相同的角色,相互同情,或者联合起来反对另一个角色。这是绯闻!受害者怜悯对他们有多么糟糕,怎么没人喜欢他们,他们是如何无能为力。救援人员中风彼此的自我对他们有多聪明,想知道为什么人们不欣赏他们的帮助。迫害者团伙的受害者,加强彼此的相信人懒惰,愚蠢,无聊,没有责任感。
如何识别戏剧的邀请吗
一旦你知道要寻找什么,戏剧是容易被发现。三个领先指标告诉你,或者别人,是走向戏剧。
- 给在我们调查:72%的近3000人说他们保持和平妥协。健康的妥协是很好。但在边界或原则破坏了你的尊严和自尊。
- 给不请自来的建议:如果你看到有人做一些你认为可以做得更好,你就知道你可以的帮助,很难抵制跳的冲动。记住,虽然你可能会有不同,甚至是更好的解决方案,真正的问题是关于民族自决,尊重和自由选择。
- 给了最后通牒:没有人说“我没选择和绝望”像最后通牒。在沙地上画线周围的边界和重要的规则是很好,但制造威胁,破坏一个人的尊严是戏剧的风向标。
戏剧的健康替代品:邀请能量吸血鬼进入光
三种策略将帮助您把戏剧的负能量变成积极的东西。它叫做慈悲的问责制。
- 开放:透明度是最重要的,你能做的最困难的事在冲突。分享你的真正动机和感受,或显示同情别人是非常脆弱的。这正是问题的关键。越来越开放的表明你的意图不是斗争这个人,但加入他们找到更好的解决方案。
- 得到的:好奇心通常在戏剧就走出了窗外。所以,把它带回来!相反的思维你知道最好的,好奇对方真正想要的东西。他们试图解决什么问题?然后,如果你认为你能帮助,分享你的动机帮助,请首先获得允许。
- 得到持续的:迫害者攻击别人不够持久。持续的人表现出耐心,毅力,和忠诚。是很好的表达你的边界。你不需要用“我走我的独木桥”的方式。只是诚实的利害关系,为什么你关心与他们。
理想情况下,开放、足智多谋,持久,这个顺序,将有助于对这艘船。
例子:
- “我感觉防守,因为我在这个项目中投入了很多。你有什么问题关于细节?有你的支持对我来说很重要,我们与客户是一个统一的声音。”
- “这是我很难见到你在电子表格的格式,因为我可以看到这需要多少时间。我有一些经验,并很乐意给你一些快捷键,如果你想要的。最后期限是明天,我致力于帮助你准时把作业做完。”
富有同情心的责任冲突的干扰变成一种资源。今天你将怎样度过你的能量?
把我们的自由戏剧测验发现如果你是一个精力吸血鬼或同情的英雄。
把我们的自由冲突意识测验测试你的智慧的冲突。
内特Regier与所有者和首席执行官下一个元素全球咨询公司专门从事建筑文化有同情心的问责制。前练习心理学家Regier现在是一个认证出戏剧和过程通信模型证明主人教练。他已经出版了两本书:“超越戏剧”和他的最新作品“冲突没有人员伤亡”。
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