它已经两年了医学研究所发布了维生素D报告说科学证据支持其作用在骨骼健康而不是其他。它撤消了许多早期的希望阳光维生素可以预防癌症和改善健康的各种医疗问题,一段时间之后,这是相对安静的研究方面。
最近爆发的研究,然而,再次表明维生素D预防作用和急性医疗保健。SmartBrief存档的快速搜索了十多个报告在两个月维生素D与强大的牙龈,身体健康,防止长期住院,肺结核、糖尿病、感冒、前列腺癌、哮喘和骨折。
“有12个新研究周日下午和周二早上,”John Cannell博士的执行董事维生素D委员会,最近告诉我说。“我们几乎不能跟上它。”
它引出了一个问题:我们看到一个研究突破吗?
“维生素D的热情超过了证据,”说乔安曼森博士预防医学部门的负责人布莱根妇女医院和哈佛医学院的医学教授。她在IOM委员会2010年的报告中写道。“很有前途,但是证据是有限的。”
曼森表示数据主要来自于观察性研究,实质性的限制,而不是从大,随机试验。的一些随机试验已经完成显示零甚至是负面影响,她说,补充说,维生素D低剂量使用可能影响结果。
可以让血液中维生素D含量的许多因素,如体育锻炼、营养不良和肥胖。和曼森警告说,虽然研究是有前途的,“协会不能证明因果关系。”
“乔安是完全正确。超过科学的热情,”Cannell同意了,但很快就被惹怒了一些新的分析和随机对照试验表明,维生素D在运动能力的作用,预防癌症,并减少流感的风险,甚至是自身免疫性疾病。
低剂量试验似乎是一个大问题。有多少维生素D的争论太多,IOM报告建议的最大剂量每天600国际单位至800国际单位。北达科他州大学的一项小型研究上个月发布的,但是,没有毒性,当人们拿起每天7000国际单位。Cannell说每天10000国际单位是安全的和身体可以在阳光下从每天20000国际单位。
Cannell说,一般情况下,人们需要足够的维生素D来达到自然人类血液水平在东非进化时,它们可以实现通过让大约5000 IU每天7000国际单位。
驾驶的热情是口碑,人们尝试高剂量的维生素D补充剂,Cannell说。
“他们注意这些影响,无论是他们的类风湿性关节炎除缓解或多发性硬化症看起来更好或他们没有得到尽可能多的感冒或流感,”他说。“他们告诉他们的邻居和他们的朋友。所以补品的销售非常火爆。”
另一方面,他说,医生必须“采取行动是现在,而不是将来可能是已知什么,“限制他们的维生素D推荐给病人。
前进,曼森是首席研究员预计这将是一个里程碑,五年研究维生素d的重要研究将测试每天2000国际单位多达20000人是否可以减少癌症和主要心血管事件的风险。
她说,这项研究是避免大量的维生素,防止不良事件。它也有看认知功能的辅助武器,情绪、抑郁症、糖尿病、高血压、自体免疫效果,呼吸道感染和心脏功能。
